SAUCHA: L’ARTE DI PURIFICARE CORPO E MENTE

Marzo è un tempo di passaggio: la luce torna a farsi più chiara, l’aria si muove, la terra si prepara a rinascere.

È il momento ideale per alleggerire, riattivare e nutrire corpo e mente, lasciando andare ciò che appesantisce e creando spazio per una nuova vitalità.

Questo ritiro unisce yoga, respirazione, rilassamento profondo e cucina vegetale naturale in un percorso che purifica e rigenera, accompagnando il corpo nel passaggio stagionale con calore e consapevolezza.

“Saucha” — termine sanscrito che significa purezza — diventa una pratica vissuta: la semplicità del respiro, la chiarezza del pensiero, il nutrimento che

sostiene senza appesantire.

A Valle Benedetta, tra natura, silenzio e sapori vivi, troverai un ritmo che invita alla presenza e alla leggerezza.

Pratiche di yoga accessibili e vitalizzanti, per riattivare l’energia e purificare dolcemente il corpo.

Esercizi di respiro e rilascio, per sciogliere tensioni e risvegliare chiarezza mentale.

Sessioni di rilassamento profondo (Yoga Nidra), per rigenerare il sistema nervoso e favorire riposo e digestione.

Incontri esperienziali sull’alimentazione naturale, per comprendere come il cibo influenzi corpo, mente ed emozioni.

Cooking class con Simone Cipriani, dedicata alla cucina vegetale stagionale e consapevole.

Momenti di silenzio, natura e ascolto, per riconnettersi con il proprio ritmo interiore.

Esperienza sonora serale con Dimitri Grechi Espinoza, per accompagnare l’integrazione attraverso il suono.

In questo tempo di passaggio, il corpo e la mente hanno bisogno di sostegno,calore e pulizia.

Questo ritiro ti aiuterà a:

• liberarti dalle scorie e riaccendere la vitalità;
• migliorare energia, digestione e chiarezza mentale;
• alleggerire corpo e pensieri, ritrovando equilibrio;
• apprendere semplici gesti quotidiani di cura e presenza;
• riscoprire il piacere di nutrirti con consapevolezza e semplicità.

Un invito a rallentare, respirare e tornare a sentirti bene nel tuo corpo.

Le pratiche proposte sono adatte a tuttə, anche a chi non ha esperienza di yoga.
L’approccio si ispira alla tradizione dell’Ashtanga nella sua forma più morbida e gentile, che pone l’attenzione sul respiro e sulla consapevolezza, non sulla performance.
Ogni sessione è un’occasione per ascoltarsi, rigenerarsi e ritrovare equilibrio.

• risvegliare energia e leggerezza in modo sicuro e naturale;
• comprendere come il cibo possa diventare una pratica di consapevolezza;
• scegliere e preparare alimenti che sostengono vitalità e chiarezza;
• usare il respiro come strumento di equilibrio emotivo e mentale;
• portare nella vita quotidiana piccoli rituali di pulizia e rinnovamento.

Un weekend per purificare, alleggerire e rigenerare corpo e mente in
un tempo di transizione— lasciando che la
natura accompagni il rinnovamento che è già in atto.

Per permettere a ogni persona di partecipare secondo le proprie possibilità, a Valle Benedetta abbiamo scelto un modello di partecipazione consapevole, come contributo al costo del programma del ritiro.

Invitiamo a individuare la tariffa più adeguata alle proprie risorse.

FASCIA SOSTENIBILE: Questa fascia copre i costi reali del ritiro – €230

FASCIA SOSTENITORE: Per chi può contribuire anche per altri – €280 

FASCIA SOSTENUTO: Per chi ha bisogno di un sostegno economico – €180 

NOTA BENE: nella pagina di prenotazione troverai preselezionata la fascia sostenibile. Potrai comunque modificarla liberamente dopo aver selezionato la tipologia di camera. 

Il costo del programma si riferisce esclusivamente alle attività, alle pratiche e alla conduzione dell’esperienza.

COSTO ALLOGGIO IN PENSIONE COMPLETA

Il costo dell’alloggio in pensione completa varia in base alla tipologia di camera:

• Camera quadrupla: €90 (a persona, per notte)
• Camera doppia: a partire da €115 (a persona, per notte)
• Camera singola: a partire da €180 (a persona, per notte)

Tutti i dettagli e le disponibilità delle camere sono consultabili direttamente nella pagina di prenotazione.