Insegnante:

Chiara Nalin

Chiara è insegnante di Meditazione e Consapevolezza. Da oltre venticinque anni coltiva un cammino di ricerca interiore e pratica quotidiana profondamente radicato nelle principali tradizioni contemplative orientali.

Dopo un lungo percorso professionale nella leadership aziendale, sostenuta dall’abilitazione del suo insegnante Rishi Choni Dorje, ha scelto di dedicare la sua vita allo studio e alla trasmissione della meditazione come via di conoscenza di sé e di liberazione.

Ha approfondito periodi di ritiro in silenzio e pratiche di introspezione che hanno maturato una comprensione diretta della mente e dei suoi processi.
Accanto al suo lungo percorso di studio e pratica nelle tradizioni contemplative orientali, ha scelto di approfondire anche approcci contemporanei alla consapevolezza. È Istruttrice del programma Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) e ha completato l’Inner MBA della New York University’s Mindful NYU, il Coaching Sistemico Evolutivo (ICF ACTP) e la formazione in Somatic Experiencing®. Si è formata anche nel Social Presencing Theater, che integra pratiche di consapevolezza e trasformazione sistemica.

Oggi accompagna individui e gruppi integrando meditazione, lavoro somatico e pratiche contemplative. Nei suoi ritiri e percorsi crea spazi sicuri e profondi in cui rallentare, ritrovare chiarezza e riconnettersi a ciò che siamo davvero — con semplicità, presenza e gentilezza.

In breve:

24 - 26 Aprile 2026

Villa Sambuca, Toscana, Livorno (LI), IT

Check-in: Venerdì dalle ore 15. Inizio ore 17. Check-out: Domenica entro le 14:30

Lingua: italiano

Accessibile a tutti

Cosa è incluso:

Pernottamento: 2 notti

Pratiche e insegnamenti

Pensione Completa (Cucina Vegana)

Prenota questo ritiro

Ritrova la pace. Lascia che la calma dimori in te.

Vivi spesso come dentro una centrifuga? Pensieri che si rincorrono, emozioni che oscillano, tensioni che si accumulano.
Anche nei momenti di silenzio, la mente non si ferma.

E se la pace che cerchi non fosse altrove, ma proprio qui, oltre il rumore della tua mente?

Il ritiro “La Via della Calma Dimorante” è un invito a fermarti.

A lasciar andare l’agitazione mentale, le distrazioni continue e la tendenza ad essere sempre altrove, per incontrare te stesso in uno spazio di Pace.

Sarà un’immersione di tre giorni con una pratica millenaria ma attuale: Shamatha, una meditazione semplice e antica, che coltiva stabilità, presenza e chiarezza.

Cosa vivrai durante il ritiro

Sessioni guidate di meditazione, per coltivare la presenza e rilassare profondamente la mente
Insegnamenti accessibili e profondi sulla natura della mente, sull’attenzione e sui meccanismi dell’agitazione interiore
Esercizi di consapevolezza per integrare la meditazione nella vita quotidiana
Momenti di condivisione, domande e riflessioni per sostenere il processo interiore
Tempo nella natura e spazi di silenzio per ascoltare ciò che emerge.

Ogni momento è pensato per accompagnarti, con gentilezza, nel contatto con ciò che è già presente in te: la tua vera natura.

Perchè partecipare

Perché forse ti senti spesso sopraffatto dai pensieri.

Perché cerchi una via per tornare a te e ritrovare il tuo Centro.

Questo ritiro è adatto sia per chi si avvicina per la prima volta alla meditazione e vuole imparare una pratica semplice e autentica da coltivare nel quotidiano, sia per chi ha già esperienza e desidera rafforzare le basi della propria pratica.

Spesso, infatti, anche nei percorsi più avanzati, la stabilità meditativa viene data per scontata. Tuttavia è proprio questa base solida che rende possibile una meditazione più profonda, naturale e senza sforzo.

Se vuoi rallentare, lasciare andare il rumore e riscoprire la Presenza, questo spazio è per te.

Cosa accade quando coltivi la Calma Dimorante

La mente si rilassa, il cuore si apre, il corpo si fa leggero.
Le distrazioni si affievoliscono e la chiarezza emerge.
Le emozioni si stabilizzano, e la tua risposta agli eventi della vita si fa più lucida e autentica.
Le giornate non ti travolgono più: impari a restare centrato anche nel caos.
Vivi più connesso, presente, profondamente radicato in ciò che sei.

Da questo ritiro porterai a casa strumenti semplici ma trasformativi per vivere la quotidianità con più consapevolezza e stabilità interiore.

Non una semplice pausa, ma un nuovo inizio.

Sostenuto da un gruppo, da una guida, da un luogo e da una pratica millenaria, sei qui per ritrovare la pace. Lascia che la calma fiorisca in te.

Ti aspettiamo.

Costo del programma (alloggio escluso)

Per permettere a ogni persona di partecipare secondo le proprie possibilità, a Valle Benedetta abbiamo scelto un modello di partecipazione consapevole, come contributo al costo del programma del ritiro.

Invitiamo a individuare la tariffa più adeguata alle proprie risorse.

FASCIA SOSTENIBILE: Questa fascia copre i costi reali del ritiro – €230

FASCIA SOSTENITORE: Per chi può contribuire anche per altri – €280

FASCIA SOSTENUTO: Per chi ha bisogno di un sostegno economico – €180

NOTA BENE: nella pagina di prenotazione troverai preselezionata la fascia sostenibile. Potrai comunque modificarla liberamente dopo aver selezionato la tipologia di camera.

Il costo del programma si riferisce esclusivamente alle attività, alle pratiche e alla conduzione dell’esperienza.

COSTO ALLOGGIO IN PENSIONE COMPLETA

Il costo dell’alloggio in pensione completa varia in base alla tipologia di camera:

Camera quadrupla: €90 (a persona, per notte)
Camera doppia: a partire da €115 (a persona, per notte)
Camera singola: a partire da €180 (a persona, per notte)

Tutti i dettagli e le disponibilità delle camere sono consultabili direttamente nella pagina di prenotazione.