Qi Gong – Gli Otto Pezzi di Broccato

Un weekend rigenerante per immergersi nella pratica base del Qi Gong, attraverso la celebre sequenza degli Otto Pezzi di Broccato (Ba Duan Jin): una serie di movimenti fluidi e profondi che favoriscono salute, centratura e benessere globale.

In un contesto silenzioso e accogliente, ti guideremo in un percorso di riconnessione al corpo e alla vitalità interiore, grazie a pratiche accessibili a tutti, anche a chi non ha alcuna esperienza.

• Apprendimento della sequenza completa degli Otto Pezzi di Broccato, con attenzione all’ascolto e al ritmo individuale

• Allineamento posturale in piedi e da seduti, per sciogliere le tensioni e favorire stabilità e rilassamento profondo

• Respirazione diaframmatica consapevole, per stimolare il sistema parasimpatico e regolare il sistema nervoso

• Auto-massaggio energetico e meditazione silenziosa, per completare l’esperienza e integrare la pratica

Il Qi Gong è una disciplina millenaria della tradizione cinese che combina movimenti lenti e armoniosi, tecniche di respirazione profonda e concentrazione mentale per coltivare, equilibrare e rafforzare l’energia vitale interna, chiamata Qi.

Attraverso esercizi posturali, meditazione e visualizzazioni, il Qi Gong mira a favorire la libera circolazione dell’energia nei meridiani energetici del corpo, sostenendo così la salute degli organi interni e promuovendo un profondo benessere fisico e mentale.

La Ba Duan Jin – Gli Otto Pezzi di Broccato – è una delle pratiche più antiche e popolari del Qi Gong tradizionale cinese.

Consiste in una serie di otto movimenti semplici ma profondi, concepiti per migliorare la salute del corpo e della mente.

Attraverso il movimento lento, la respirazione consapevole e il rilassamento progressivo, questa pratica agisce sui meridiani energetici, stimola gli organi interni e favorisce una sensazione di calma, presenza e benessere.

Ogni esercizio lavora in modo specifico su diverse aree del corpo e ha benefici mirati sul sistema nervoso, respiratorio, digestivo e muscolare.

La sequenza è accessibile a tutti, anche a chi si avvicina per la prima volta a una pratica corporea consapevole.

Spesso viviamo disconnessi dal nostro corpo e sopraffatti dallo stress. La pratica del Qi Gong ci invita a muoverci con presenza, a respirare in profondità e a riequilibrare il nostro sistema corpo-mente.

Sarà un’occasione per tornare a uno stato naturale di calma, vitalità e chiarezza interiore.

Praticando la sequenza Ba Duan Jin:

• Libererai tensioni attraverso il movimento consapevole
• Ti riconnetterai al respiro come risorsa di stabilità e benessere
• Regolerai il sistema nervoso imparando a calmare la mente

Un weekend per riscoprire il tuo spazio interiore attraverso la pratica millenaria del Qi Gong — coltivando energia, presenza e quiete.

Ti aspettiamo.

Per permettere a ogni persona di partecipare secondo le proprie possibilità, a Valle Benedetta abbiamo scelto un modello di partecipazione consapevole, come contributo al costo del programma del ritiro.

Invitiamo a individuare la tariffa più adeguata alle proprie risorse.

FASCIA SOSTENIBILE: Questa fascia copre i costi reali del ritiro – €230

FASCIA SOSTENITORE: Per chi può contribuire anche per altri – €280 

FASCIA SOSTENUTO: Per chi ha bisogno di un sostegno economico – €180 

NOTA BENE: nella pagina di prenotazione troverai preselezionata la fascia sostenibile. Potrai comunque modificarla liberamente dopo aver selezionato la tipologia di camera. 

Il costo del programma si riferisce esclusivamente alle attività, alle pratiche e alla conduzione dell’esperienza.

COSTO ALLOGGIO IN PENSIONE COMPLETA

Il costo dell’alloggio in pensione completa varia in base alla tipologia di camera:

• Camera quadrupla: €90 (a persona, per notte)
• Camera doppia: a partire da €115 (a persona, per notte)
• Camera singola: a partire da €180 (a persona, per notte)

Tutti i dettagli e le disponibilità delle camere sono consultabili direttamente nella pagina di prenotazione.