Riconoscersi
Ritiro di Scrittura Creativa, Yoga e Mindfulness
26-28 Giugno 2026
Villa Sambuca
Insegnante:
Elisabetta Lubrani
Il mio lavoro nasce da una visione olistica dell'essere umano. Credo fermamente che il benessere autentico derivi da un equilibrio armonioso tra mente e corpo. Grazie a un percorso variegato e multidisciplinare, ho sviluppato una spiccata empatia che mi permette di entrare in sintonia con le necessità profonde di chi sceglie di affidarsi alla mia guida.
Il mio legame con YOGA si è radicato nel tempo: da allieva sono diventata aiuto insegnante, per poi consolidare la mia formazione con certificazioni internazionali: RYT 200 RYS-YIN YOGA 50 presso YOGA ALLIANCE.
Ho vissuto un anno all'ISTITUTO LAMA TZONG KHAPA di Pomaia dove ho frequentato il BASIC PROGRAM in studi buddhisti, ho tradotto testi buddhisti e studiato MINDFULNESS diventando insegnante del Protocollo MBSR e specializzandomi nella conduzione
di gruppi di Mindfulness. Sono iscritta nel REGISTRO FEDERMINDFULNESS (Iscrizione Albo numero 2685).
Lo studio della Mindfulness mi ha portato a integrare nel mio lavoro la MINDFULNESS WRITING, un potentissimo strumento di esplorazione interiore che permette di fare chiarezza e superare i blocchi emotivi, strumento che unisce la mia passione per la scrittura (sono giornalista, autrice e direttrice editoriale) con il lavoro introspettivo.
Negli anni ho sviluppato un metodo che integra le tre discipline e che contribuisce a scoprire e affrontare le nostre paure, a rimanere più focalizzati sul presente e a mettere a tacere i pensieri giudicanti che ogni giorno attraversano la nostra mente.
In breve:
26-28 Giugno 2026
Villa Sambuca
Check-in: Venerdì dalle ore 15. Inizio ore 17. Check-out: Domenica entro le 14:30
Lingua: italiano
Cosa è incluso:
Pensione Completa (Cucina Vegana)
Pratiche e insegnamenti
Scrivi il presente. Respira il corpo. Vivi qui e ora.
Esiste un luogo, sospeso tra il respiro e la parola, dove puoi finalmente riascoltarti.
Ti invitiamo a un’esperienza immersiva di tre giorni dedicata a chi desidera rallentare, sciogliere i nodi del corpo e dare forma ai propri pensieri attraverso la scrittura consapevole, lo yoga e la mindfulness.
Non è solo un weekend di relax, ma un vero e proprio viaggio di ritorno a casa.
Attraverso un’integrazione fluida di movimento e introspezione, esploreremo tre pilastri del benessere:
Scrittura Consapevole: scrivi il presente
Dimentica la grammatica o lo stile. Useremo la scrittura come uno specchio: esercizi guidati di journaling e scrittura intuitiva per far emergere intuizioni, sogni e consapevolezze che spesso restano silenziose.
Yoga: Respira il corpo
Sessioni di pratica dolce pensate per riallineare il corpo e liberare le tensioni accumulate. Non importa il tuo livello: il tappetino sarà lo spazio dove il respiro diventa movimento e la mente inizia a quietarsi.
Mindfulness: Vivi il presente
Dedicheremo momenti ad allenare la presenza. Impareremo a osservare i pensieri senza giudizio, riscoprendo la bellezza del momento presente nella sua essenziale semplicità.
Cosa porterai con te?
- Chiarezza Mentale: Una mappa dei tuoi pensieri più autentici, tracciata sulla carta.
- Leggerezza Fisica: Un corpo rigenerato e più consapevole delle proprie potenzialità.
- Strumenti Pratici: Tecniche di meditazione e scrittura da inserire nella tua routine quotidiana per gestire lo stress.
- Connessione: La condivisione con un gruppo ristretto di persone che, come te, cercano
profondità e autenticità.
Perchè partecipare?
Per ritrovare la tua voce interiore
Attraverso la Scrittura Consapevole, avrai l’opportunità di usare la penna come uno specchio. Non serve saper scrivere bene: l’obiettivo è far emergere intuizioni, sogni e consapevolezze che solitamente restano soffocate dal rumore quotidiano.
Per liberare il corpo e la mente
Yoga e Mindfulness ti permetteranno di:
– Sciogliere i nodi: sessioni dolci per riallineare il corpo e liberare le tensioni accumulate.
– Allenare la presenza: imparare a osservare i tuoi pensieri senza giudizio, riscoprendo la bellezza della semplicità.
Per acquisire strumenti concreti
Non sarà un benessere passeggero. Porterai a casa una “cassetta degli attrezzi” pratica:
– Tecniche di meditazione e scrittura da inserire nella tua routine quotidiana per gestire lo stress.
– Una mappa dei tuoi pensieri più autentici per avere maggiore chiarezza mentale nel futuro.
Per il potere della condivisione
Parteciperai insieme a un gruppo ristretto di persone (massimo 12) che condividono la tua stessa ricerca di profondità e autenticità. È l’occasione perfetta per connettersi con gli altri in modo vero, sentendosi compresi e meno soli nel proprio percorso di crescita.
Costi ritiro
I costi includono l’alloggio in pensione completa per due notti.
- Camera quadrupla: €380
- Camera doppia: a partire da €430
- Camera singola: a partire da €560
Tutti i dettagli e le disponibilità delle camere sono consultabili direttamente nella pagina di prenotazione.
Sei qui per riconoscerti
Concediti un tempo per te per lasciare emergere ciò che sei e ritrovarti, con più ascolto e presenza.
Ti aspettiamo.